一般是沒有年限限制的，主要看個(gè)人的身體素質(zhì)。如果身體素質(zhì)較差或是有其他病癥的（如心臟?。?，不建議長(zhǎng)期在高原，由于高原地區(qū)的空氣相對(duì)稀薄，長(zhǎng)期在高原地區(qū)生活，容易出現(xiàn)身體供氧量不足的情況，給身體帶來一定的損傷。

大家若是從內(nèi)地初次到高原要注意以下幾點(diǎn)：

1、調(diào)整好自己的心態(tài)。避免因?yàn)樾那檫^度緊張或是焦慮而產(chǎn)生身體不適等情況。

2、注意飲食清淡?？梢远喑砸恍┟媸场⒅?、水果、蔬菜等食物。另外，不能吃太飽，容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)，給心肺造成胸悶心慌等情況。

3、要注意補(bǔ)充好水分。高原氣候比較干燥，身體的水分容易流失快，記得多喝水。

4、要注意保暖。高原上的氣候早晚溫差大，容易感冒、受涼，要記得隨身攜帶厚一點(diǎn)的衣服。

5、避免過度運(yùn)動(dòng)。高原上的氧氣比較稀薄，盡可能減少肢體大幅度運(yùn)動(dòng)。

6、要隨身攜帶氧氣瓶、高反藥物。高原上的氧氣稀薄，體質(zhì)差的人容易缺氧，可以隨身攜帶氧氣瓶、高原反應(yīng)藥，保證自己不會(huì)因?yàn)槿毖醵鴮?dǎo)致身體不適，可及時(shí)服用。